Номер телефона:
+7 (47366) 2-19-58
Адрес электронной почты:
uszn-boguch@govvrn.ru
Низкая физическая активность увеличивает риск развития серьезных заболеваний!
25.08.2025
Исследования показывают, что недостаток физической активности может привести к следующим рискам:
Ишемическая болезнь сердца - на 30%;
Сахарный диабет 2 типа - на 27%;
Рак толстой кишки и рак молочной железы - на 21–25%.
Основные рекомендации для поддержания здоровья:
Стремитесь к минимум 150–300 минутам умеренной физической активности или 75–150 минутам интенсивной физической активности в неделю, либо сочетайте оба типа нагрузок.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до более чем 300 минут или интенсивной - до более чем 150 минут в неделю.
Берегите свое здоровье и двигайтесь больше!
https://t.me/s/Za_Zdorovye